Trứng thường rụng khoảng 14 ngày trước lần có kinh tiếp theo của phụ nữ. Đa số phụ nữ đang trong độ tuổi sinh đẻ bình thường, chu kỳ kinh nguyệt của họ đều có quy luật nhất định. Kinh nguyệt không đều thường gặp ở giai đoạn dậy thì, sau tuổi trung niên và sau khi sinh con, hoặc khi tâm trạng căng thẳng, đi du lịch, bị bệnh và chế độ dinh dưỡng không đầy đủ.
Rất nhiều triệu chứng và đặc trưng cơ thể có thể phản ánh hiện tượng trứng rụng trong cơ thể người phụ nữ. Các triệu chứng và đặc trưng đó là:
1. Độ dài của chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ không hoàn toàn giống nhau, đa số khoảng từ 23 - 35 ngày, bình quân 28 ngày, trứng rụng khoảng 14 ngày trước chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Khi kì kinh của bản thân thường vào khoảng 27 - 34 ngày, có thể tính toán thời gian trứng rụng:Lấy 27 - 14 = 13, 34 - 14 = 20. Như vậy, từ ngày 13 - 20 của một chu kỳ kinh nguyệt là thời gian dễ nhất.
2. Xác định nhiệt độ cơ thể
Mỗi buổi sáng ngủ dậy trước khi xuống giường, người phụ nữ dùng cặp nhiệt độ đo nhiệt độ gốc của mình, nắm được thời gian nhiệt độ tăng và hạ để xác định ngày trứng rụng thông thường nên kiên trì đo nhiệt độ từ 3 tháng trở lên.Cách đo và ghi lại nhiệt độ như sau:
1. Buổi sáng tỉnh dậy, cơ thể chưa hoạt động, dùng cặp nhiệt độ đo nhiệt độ ( lấy nhiệt độ miệng làm chuẩn)
2. Hàng ngày phải đo vào cùng một thời điểm
3. Ghi lại nhiệt độ đo được vào biểu đồ nhiệt độ gốc
4. Dùng đoạn thẳng nối liền nhiệt độ của một khoảng thời gian lại với nhau, tạo thành đường cong, từ đường cong này có thể phán đoán người phụ nữ có đang trong thời kỳ trứng rụng hay không.
Trong điều kiện bình thường, bắt đầu từ ngày có kinh cho đến ngày trứng rụng, vì hooc môn Progesteron tiết ra rất ít nên nhiệt độ cơ thể luôn thấp, thường từ 36,2 - 36,5 độ; sau khi trứng rụng, noãn bào rỗng sẽ tiết hooc môn Progesteron, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên, thường vào khoảng 36,8 độ. Những ngày nhiệt độ dao động từ thấp lên cao là thời kỳ rụng trứng, quan hệ trong thời gian này rất dễ thụ thai.
3. Sự biến đổi của dịch nhầy cổ tử cung
Hooc mon Estrogen thúc đẩy cổ tử cung tiết ra dịch nhầy trơn, ướt có tính đàn hồi, màu trắng hoặc trong, giống lòng trắng trứng gà. Dịch nhầy chảy ra từ âm đạo, chỉ cần để ý sẽ rất dễ quan sát và cảm nhận. Loại dịch nhầy này có khả năng lọc bỏ những tinh trùng dị thường, cung cấp đường dinh dưỡng cho những tinh trùng khỏe mạnh, dẫn tinh trùng qua cổ tử cung, tử cung và tiến vào ống dẫn trứng. Loại dịch này có được gọi là "dịch hỗ trợ thụ thai". Sự xuất hiện của dịch hỗ trợ chứng tỏ bạn đang ở thời kỳ dễ thụ thai. Thời điểm dễ nhất là hai ngày xuất hiện cuối cùng của dịch hỗ trợ thụ thai; nếu muốn tránh thai thì phải ngừng quan hệ tình dục hoặc phải sử dụng biện pháp tránh thai hiệu quả.Sau khi trứng rụng, cổ tử cung sẽ tiết ra dịch nhầy rất đặc và tạo thành nút nhầy. Giai đoạn sau khi rụng trứng, cổ tử cung bị đóng, môi trường âm đạo có tính axit không có lợi cho sự sống của tinh trùng. Nếu của mình khô liên tục ba ngày thì có thể tin rằng kỳ rụng trứng đã qua, trứng đã chết.
4. Sự biến đổi của các bộ phần khác trên cơ thể
- Chạm vào một bên bụng cảm thấy đau, đau nhói hoặc đau dữ dội. Hiện tượng bụng dưới đau nhói hoặc đau dữ dội được gọi là "đau bụng kinh" thường xảy ra khi gần đến kì trứng rụng- Ra một ít máu hoặc dịch nhầy cổ tử cung có màu đỏ, màu cà phê
- Sau khi trứng rụng xuất hiện một số triệu chứng tổng hợp trước khi có kinh VD: đau đầu, đau lưng, toàn thân đau nhức, bực bội, vùng ngực khó chịu, trướng bụng dưới, tăng cân và da xấu...
Trên đây là các biểu hiện cơ thể giúp bạn xác định ngày rụng trứng chính xác, tuy nhiên để đảm bảo chắc chắn bạn có thể dùng que thử rụng trứng
Xem thêm:
