1. Điều chỉnh chức năng sinh lý
Con người muốn sống khỏe mạnh, tất nhiên luôn cần chú ý sức khỏe sinh lý, điều này lại càng quan trọng đối với những cặp vợ chồng mới cưới và đang chuẩn bị sinh con. Hai vợ chồng nên đưa ra các biện pháp bảo vệ cơ năng sinh lý, tiến hành chữa trị, điều dưỡng và luyện tập chức năng nhằm vào các chứng bệnh có liên quan phát hiện khi khám sức khỏe trước hôn nhân. Đặc biệt, phải duy trì được thành phần bình thường của tinh dịch, chất lượng trứng chín và trạng thái khỏe mạnh của cơ quan sinh dục. Khi cần, hai vợ chồng có thể xin hướng dẫn của bác sĩ sản khoa2. Thận khí mang thai tốt nhất
Muốn sinh con khỏe mạnh, ngoài cơ thể khỏe mạnh, các cha mẹ phải làm được những điều sau: kết hôn khi nữ từ 24 - 28 tuổi, nam từ 25 - 30 tuổi, sau khi kết hôn số lần quan hệ phù hợp nhất phải dựa vào trạng thái không mệt mỏi sau khi quan hệ để đảm bảo sức khỏe của hai người. Không được mang thai khi một trong hai người đang ốm hoặc tuy đã khỏe hơn nhưng chưa phục hồi hoàn toàn sức khỏe; duy trì sự đầy đủ của thận tinh, kết hợp trị liệu bằng thuốc và dinh dưỡng.Triệu chứng thận âm khuy tổn: eo lưng đau, ù tai, miệng khô, khi quan hệ đàn ông tinh dịch ít, phụ nữ dịch âm đạo ít; có thể dùng phương pháp trị liệu tư âm bổ thận
Trị liệu chứng thận âm khuy tổn bằng dinh dưỡng
Đỗ đen 30 g, vừng đen 30g, hai quả thận lợn tươi hoặc xương đuôi lợn 60g, nấu cùng nhau, có thể thêm chút muối cho vừa ăn, mỗi ngày một bát, hoặc ba ngày một bát, liên tục ăn trong một thángTriệu liệu chứng thận âm khuy tổn bằng thuốc
Đỗ trọng 15g, tang kí sinh 15g, nữ trinh tử 10g, sơn dược 10g, sơn thù nhục 10g, cẩu khởi tử 10g, hạch đào nhục 10g, chích cam thảo 6g, sắc lấy nước uống, mỗi ngày một chén. Hoặc dùng lục vị địa hoàng đơn mỗi ngày 3 lần, mỗi lần một viên, dùng liên tục trong 1 thángNếu thận dương không đủ (triệu chứng của đàn ông: eo lưng đau, tiểu tiện nhiều, ham muốn giảm sút, cương không có lực hoặc liệt dương; triệu chứng của phụ nữ: eo lưng đau, tiểu tiện nhiều, ham muốn giảm sút) có thể chữa trị bằng phương thuốc dưới đây:
Trị liệu thận dương không đủ bằng món ăn
Dương vật lợn ( chó hoặc bò) một cái, thịt dê 30g. Nấu chín rồi pha vào 30 - 40ml rượu tam hoa. Mỗi ngày ăn một bát, liên tiếp trong 1 tháng.Nấu chín 30g trứng cá chép, pha một ít rượu tam hoa, mỗi ngày một lần, liên tục một tháng
3. Sắp xếp sinh hoạt trước khi mang thai
Các nhà khoa học đã phát hiện, đàn ông thường xuyên mặc quần bó sát, làm nhiệt độ của tinh hoàn tăng do ép sát vào đùi trong, khiến chức năng sinh tinh sút giảm. Phụ nữ nên mặc đồ rộng, để ngực và bụng luôn ở trạng thái thả lỏng tự nhiên, có lợi cho sự hài hòa chức năng sinh lý; hai người nên ăn kiêng các món ăn có tính kích thích, đặc biệt nên kiêng rượu và thuốc.Nên ăn gì trước khi mang thai?
Không nên kén ăn các món ăn có tính kiềm hoặc chua, làm mất cân bằng PH trong cơ thể; môi trường nơi ở nên cố gắng tránh ô nhiễm tiếng ồn hoặc tác hại của các nguồn tia phóng xạ có hại cho sinh sản; tránh phương thức vận động quá mạnh.4. Phương pháp luyện tập trước khi mang thai
1. Tập thể dục
Vợ chồng nên chọn hình thức tập thể dục phù hợp với mình tùy theo địa điểm sinh lý giới. Phụ nữ tập thể dục giúp nâng cao cơ nâng thân thể của phụ nữ, làm cho các cơ ở vùng eo, lưng và xương chậu phát triển hài hòa và đồng đều, giữ gìn vóc dáng khỏe đẹp của phụ nữ, duy trì vị trí bình thường của tử cung.Tập luyện có thể tăng cường chức năng tim mạch, làm cơ tim dày hơn, tăng sợi cơ và lực co bóp của tim cũng như lượng máu vận chuyển mỗi lần đập; nâng cao hàm lượng hồng cầu, bạch cầu và chất huyết sắc tố, cải thiện chức năng huyết quản và chức năng vi tuần hoàn cũng như nâng cao khả năng vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng trong máu.
2. Trước khi có thai phụ nữ nên đi bộ bao lâu?
Đi bộ là phương pháp luyện tập an toàn và hiệu quả, phù hợp cho mọi giai đoạn của thai kỳ. Vì thế, chị em chuẩn bị mang thai nên tìm trước cho mình một tuyến đường yên tĩnh, môi trường không khí trong lành và tạo thói quen tập luyện để có thể thực hiện dễ dàng khi mang thai. Trước khi có thai mỗi ngày nên đi bộ 3km trở lên, thời gian phù hợp nhất là sau bữa sáng hoặc bữa tối.5. Những bệnh cần điều trị trước khi mang thai
- Thiếu máu- Cao huyết áp
- Viêm thận mạn tính
- Lao phổi
- Tiểu đường
- Bệnh tim
- Viêm gan vi rút
- U xơ tử cung
- Bệnh giang mai
- Viêm bàng quang
- Viêm âm đạo
6. Chế độ ăn uống và dùng thuốc trước khi mang thai
Cần chú ý vấn đề ăn uống, tăng cường dinh dưỡng có thể thay đổi một số khiếm khuyết nào đó của trứng và tinh trùng.Các món ăn không quá cầu kỳ, ăn ngũ cốc và lương thực phụ như ngô, khoai, sắn... là tốt nhất. Thêm vào lạc, vừng...những thực phẩm giàu kẽm - nguyên tố vi lượng thúc đẩy sinh sản và các loại vitamin, một lượng thích hợp gan lợn, thịt nạc có hàm lượng protein động vật khá lớn, rau tươi và các loại hoa quả, sẽ có tác dụng thúc đẩy sự sản sinh tinh dịch ở đàn ông, không ăn thức ăn quá mặn, hấp thu quá nhiều muối không có lượi cho thai phụ, dẫn đến cao huyết áp và phù nề, để lại mần họa cho một cơ quan nào đó của thai nhi.
Một số thuốc có tác dụng và thời gian lưu lại trong cơ thể tương đối dài, có lúc sẽ ảnh hưởng tới thai nhi do đó mà ba tháng trước khi mang thai nên thận trọng dùng thuốc. Không nên dùng viên sắt để chữa bệnh thiếu máu, trước khi chuẩn bị mang thai phải hỏi ý kiến bác sĩ, tìm hiểu xem có ảnh hưởng đến thai nhi không.
Xem thêm:
